Статья содержит 10 советов для тех, кто собирается поехать в Санкт-Петербург, в том числе на рок-концерт. В статье рассказывается о том, что в Петербурге все очень дорого, но сейчас самое время поехать в Россию, также даются советы по выбору еды и транспорта. Автор также рассказывает о том, что на рок-концертах в Петербурге все очень прилично, и что в городе много интересных мест, таких как Эрмитаж и ресторан отеля Азимут с панорамным видом на город. В конце автор призывает верить и мечтать, ведь все мечты сбываются.

В статье описаны тренировки для увеличения силы, мышц и выносливости. Для каждого типа тренировки рассмотрены оптимальные времена отдыха и используемые системы энергопотребления. Также даны советы по увеличению выносливости мышц и эффективному очищению мышц от молочной кислоты.